La vitamina B12 y la demencia senil

Las vitaminas tienen un componente que las hace especial y necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro organismo; una de ellas es la ‘Vitamina B12′, parte fundamental en nuestra alimentación y encargada de regular nuestra actividad, formar glóbulos rojos y nutrir los nervios del cuerpo. Asimismo, es la clave para combatir la demencia senil, una enfermedad que padecen los adultos mayores.

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El Dr. Carlos Sandoval, geriatra de SANNA Clínica El Golf, explicó un ejemplo de como sería una persona sin esta vitamina. “Marcia de 80 años siempre fue muy activa y deportista, además de ser una gran lectora. Hace unos días acudió a una consulta porque presentaba decaimiento, debilidad, calambres y se olvidaba de las cosas. Cuando leía, al cabo de unos segundos lo olvidaba. Tras unos simples análisis, se reveló que sus niveles de B12 eran muy bajos y que cursaba una anemia severa”.

La administración de vitamina B12 en pastillas o inyecciones fue la solución para sentirse más activos, dinámicos y con muchas ganas de leer. Pero ¿qué alimentos contienen este poderoso beneficio? El Dr. Sandoval indica que “lo podemos encontrar en alimentos como: carnes, leche y huevo, hígado, queso, mariscos, salmón, atún, entre otros. Hay que tener mucho cuidado, pues la disminución en la ingesta de vitamina B12 podría acarrear además del olvido y la debilidad, anemia, calambres y sobre todo llevar a la demencia senil”.

Finalmente, es importante visitar un especialista que pueda administrar la dosis adecuada, de acuerdo con nuestra talla, peso y necesidades específicas. Recuerda que toda proporción de vitaminas que ingerimos tiene que estar supeditada por un especialista.

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